低卡蔬菜热量表 —低卡食物热量表
体育导语：前段时间姐姐们在家不能出门，应该是长胖了。把低热量的食物整理好，送给姐妹们！ 低热量主食 低热量水果 低热量蔬菜 低热量的肉和蛋 哦哦！！！ 含糖量1%:生菜、紫甘蓝、南瓜、菠菜、卷心菜、油菜 含糖量2
前段时间姐姐们在家不能出门，应该是长胖了。把低热量的食物整理好，送给姐妹们！
低热量主食
低热量水果
低热量蔬菜
低热量的肉和蛋
哦哦！！！
含糖量1%:生菜、紫甘蓝、南瓜、菠菜、卷心菜、油菜
含糖量2%:黄瓜、冬瓜、芹菜
含糖量3%:茄子、豌豆、蘑菇、韭菜、西瓜、甜瓜
含糖量4%:豆芽，空心菜
含糖量5%:丝瓜、小葱、青椒
含糖量6%:白萝卜、冬笋、大葱
含糖量7%:香菜、毛豆、黄桃
含糖量9%:生姜、洋葱、樱桃
含糖量10%:菠萝、李子、橘子
含糖量11%:葡萄、杏子
含糖量12%:柿子、沙果
含糖量13%:橙子和橄榄
含糖量14%:柚子、柚子
含糖量15%:山药、椰子
含糖量16%:苹果
含糖量16%:土豆、红薯
含糖量17%:石榴和荔枝
含糖量21%:香蕉、莲藕
含糖量23%:甘蔗、哈密瓜、巧克力、甜甜圈葡萄干、煎饼
含糖量71%:米饭、面条、蜜枣
含糖量52%:
含糖量86%:粉条、包子
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