睡觉无意识抽搐 当要睡着时身体无意识的抖一下 是什么原因呢
娱乐有些人做梦梦见自己睡着后从悬崖上掉下来，然后身体突然颤抖，从睡梦中醒来。出现这种现象的原因是什么？看一看！
睡觉后身体突然抖动，不能排除是肌肉痉挛。肌肉痉挛是一种快速的不自主抽搐现象，就像电击一样，主要表现为全身抽搐或局部抽搐。
其实这种现象或多或少都会发生在每个人身上。研究发现，主要有三个原因；
第一，缺钙
我们都知道钙是骨骼健康生长的关键因素。如果人们缺钙，他们很可能在正常时间后抽筋。钙本身不仅与骨骼的生长有关，还与肌肉的生长有关。因此，如果缺钙，人在睡眠时会因为一些刺激而使肌肉出现一些短暂的抽搐行为。
因此，如果缺钙，晚上睡觉时会突然抽搐，会向大脑发出信号，导致摔倒的感觉。
第二，过度劳累
白天多做体力劳动，晚上肌肉记忆还是起作用。肌肉会一直感到紧张。如果这种紧张没有消除，身体就会颤抖。
因此，如果你白天工作太多，可以在睡觉前洗个澡或者做一些拉伸运动来帮助缓解肌肉紧张，这样可以让你的睡眠更加舒适和稳定。
第三，肝肾亏损
如果你晚上经常发抖，你需要担心肝肾器官的损失。如果肝功能受损，毒素就会在体内堆积。如果肾脏受损，会阻碍人的稳定。因此，这两部分的缺失会对身体产生很大的影响。我们必须及时发现并治疗它们。
如何预防肌肉痉挛？
1.消除负面情绪
避免肌肉痉挛，明显降低睡眠质量，睡前避免焦虑紧张。否则在交感神经亢进的状态下，很难入睡，睡眠质量也会下降。
要解决这个问题，需要在提高睡眠质量、预防肌肉痉挛的同时，在睡前转移注意力。在大脑中放入空帮助你入睡。
2.不要过度劳累
防止肌肉抽搐，白天适当运动，不要过度劳累。
很多人疲劳过度，运动过度，除了晚上睡觉过程中容易出现腿抽筋，有时还会出现肌肉抽搐，从而影响正常睡眠。要解决这个问题，我们应该把工作和休息结合起来。正确运动后，根据自己的情况选择合适的运动来促进健康。如果经常过度劳累，疲劳过度，睡眠时肌肉抽搐的概率会增加。
原来，这种现象发生在睡眠中
是由肌肉痉挛引起的，
为了达到以上几点，
可以缓解这种现象~