减肥鸡胸肉怎么做 减肥一定要吃素 不 来看看”减肥利器”鸡胸肉怎么做吧~
娱乐鸡胸肉，嫩嫩营养，可以滋补养生，但是你知道吗？鸡胸肉也是减肥人士和健身爱好者的瑰宝。现在教你一些用鸡胸肉做的美食~超级好吃！
脆皮鸡胸肉
鸡胸肉口感紧实。如果大块煮的时候没有味道，切成小块，腌制一下，用蛋液和面包糠炒一下，是一种非常酥脆可口的小吃，比快餐店的鸡米花好吃实惠多了。这样做并不难，在家炒比较安全。
鸡胸肉400克，油适量，香酥鸡炸鸡1袋，面粉少许，鸡蛋1个，面包糠适量
1.将鸡肉切成小块。
2.用清水反复冲洗。最好没有血。
3.挤出水，放入锅中。加入鸡蛋和脆皮炸鸡。如果没有五香粉、盐、料酒、鸡蛋、面粉和麻辣鲜腌制。
4.加一点麻辣鲜。
5.拌匀腌制15分钟。
6.裹上面包屑，放置三分钟。
7.锅烧油，油温七成热时加入鸡块。
8.炸至金黄色浮起，捞出放吸油纸吸油。
9、可以贴番茄酱吃。
卡通小猪标题
胡萝卜富含胡萝卜素，洋葱是营养丰富的优秀抗癌产品。肉鸡胸肉又厚又难吃，单独把鸡胸肉剁下来翻炒一下就好了。
鸡胸肉300克，胡萝卜50克，洋葱50克，油50克，盐50克，孜然粉50克，黑胡椒粉50克，白胡椒粉50克，朝天椒3克，大蒜50克，酱油50克，料酒50克
1.鸡胸肉切丝，装盘备用。
2.鸡胸肉切好，加入盐、料酒、酱油、孜然粉、黑胡椒和白胡椒粉。
3.加入所有调味料，搅拌均匀，放入冰箱，腌制30分钟。
4.胡萝卜切成条状备用。
5.洋葱切丝备用。
6.把胡椒和大蒜切成小块。
7.把洋葱切成小块。
8.锅里放油，油热了再炒鸡胸肉。
9.鸡胸肉翻炒至变色，即可煮8分钟。
10.存放在托盘中以备后用。
11、另起锅，油热香椒和大蒜。
12.炒胡萝卜。
13.胡萝卜快熟了。用洋葱炒一下。
14.洋葱不要炒太多，否则不会脆。用盐炒匀。
15.加入炸鸡胸肉。
16.翻炒均匀，加入葱花。
17.把盘子从锅里拿出来。
柠檬蜜汁鸡胸肉
买鸡做传统菜好像不新鲜。你可以试着做一道新口味的菜。柠檬蜂蜜和鸡肉的完美结合让鸡肉变得美味，而柠檬则让蜂蜜变得香甜清淡，留下恰到好处的香味和甜味！
鸡胸肉300克，油，盐，酱油，料酒，姜末，柠檬，蜂蜜，黄油和果酱
1.一块鸡胸肉、一汤匙酱油、三汤匙料酒和一勺盐。
2.柠檬切片备用，生姜切末。
3.按照姜末、蜂蜜和柠檬的顺序将它涂在腌好的鸡肉上，用冷水煮五分钟。
4.把锅拿出来。
5.用中火将黄油放入锅中。
6.还是过小火，煎到两面金黄的鸡出来有鸡汁就可以了。
7.切片摆锤。
8.果酱的制作方法是将芒果、梨、薄荷切碎，加入糖慢慢煮沸，倒入果酱。