房斌 强健体魄塑精兵 百炼成钢铸警魂
体育导语：弘扬民族传统文化，落实吴磊局长讲话指示精神广泛的群众运动缓解干警职工工作和生活压力促进警察和工人的身心健康根据疫情防控常态化工作需要2020年10月21日滕州监狱举办“八段锦”培训班“八段锦”？就是最近很火的“八段锦”吗？
弘扬民族传统文化，
落实吴磊局长讲话指示精神广泛的群众运动缓解干警职工工作和生活压力促进警察和工人的身心健康根据疫情防控常态化工作需要2020年10月21日滕州监狱举办“八段锦”培训班“八段锦”？
就是最近很火的“八段锦”吗？央视官方宣布“八段锦”？没错，就是它滕州监狱干警和职工一起练！！！“八段锦”“八段锦”
“八段锦”是古人依据医学道理为祛病保健编排设计而成的一套独立完整的健身功法，流传至今八百余年，深受广大群众喜爱。整套动作柔和连绵、动静相兼、骨正筋柔、简单易学，且不受时间、场地限制，是一套非常适合干警职工的健身养生法。枣庄大学方斌教授应邀授课，80多名公安干警和职工现场参加了授课。党委委员、副政委牟云军主持开幕式。
方斌
现为枣庄学院教授、武术与民族传统体育教研室主任，山东省健身气功协会副会长，山东省武术协会副主席，枣庄市健身气功协会主席，枣庄市太极拳运动协会执行主席。方斌教授从八段锦的健身理论出发，耐心细致地讲解了八段锦的由来和功效，以及掌握体型、领悟运气等练习技巧和要点。
台上声情并茂，台下全神贯注，参训学员端正态度，珍惜机会，认真听讲，用心领会，动作示范练习中，大家目不转睛、一丝不苟地临摹老师工作。在舞台上，声音和情绪都充满了关注，学员端正态度，珍惜机会，认真聆听，用心理解。演示练习中，大家都盯着老师的作品，一丝不苟地临摹。
从基本手形、步形到身形练起从基本的手形、台阶形练习到身体形状
老师给予耐心纠正指导学生们不厌其烦地反复练习一招一式有板有眼行动标准规范到位现场氛围热烈有序刚柔相济诠释了八段锦“神行合一、弹动合一”的特点，其“三合一”的训练元素使学生对健身气功产生了浓厚的兴趣。
用功中……参加培训的干警和工人们认真临摹、练习“八段锦”的招式，在学习和领悟中体会到了中国传统健身技艺深厚而独特的魅力，在安神舒筋的同时，达到了愉悦身心、强身健体、缓解压力的良好效果。滕州监狱将以此为契机，在全体干警职工中广泛推广“八段锦”的练习，不断丰富警营文化生活，营造健康工作、快乐工作的浓厚氛围。“八段锦“八大招式“八段锦”八招
两手托天理三焦就像射杀一只秃鹫调理脾胃须单举五劳七伤后回头看摇头摆尾去心火爬上你的脚，用双手加强你的肾和腰攒拳怒目增气力一切都在幕后消失了—结束—
滕州监狱滕轩新媒体工作室出品编辑:徐恩东原标题：《强健体魄塑精兵 百炼成钢铸警魂》
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