亏气亏血的症状有哪些 气血不足严重亏损的症状有哪些表现 是什么原因造成的

气血是人类的基础。自古以来，气血充足就被视为人体健康的标准之一。睡得香、气色好，都是气血充足的表现。其实这也不是没有道理的。人的健康状况与睡眠、饮食、肤色密切相关，所以气血充足可以通过日常生活来表达。

气血不足有什么危害？

如果气血亏虚严重，可能会导致头晕目眩、面色苍白、晕厥、手脚麻木、面色萎黄、疲倦乏力、气短懒言、身体虚弱、感冒、四肢无力、失眠、月经少，甚至闭经、卵巢功能下降等亚健康。

气血不足的原因是什么？平时，一些不规律的生活方式可能会引起气血不足:

1.情绪

情绪是气血最大的消耗。忧、忧、怒、忧都是消耗气血的。

2.快节奏的生活

现在什么都快，生活节奏快，竞争激烈，会很快消耗能量。因此，我们应该让自己冷静下来，慢慢来。这是一种积蓄能量的状态，这样我们才能把气血养回来。

3.追求刺激

什么是刺激？就是瞬间点燃能量，让自己兴奋起来。比如喜欢吃辣、打麻将、玩游戏、炒股、喝冰等的人。这些做法都是日常的刺激行为，大大透支了他们的实物存量。

4.熬夜

熬夜是消耗气血的主要原因。因为阴在夜间占优势，阳在白天占优势。是晚上养血的时候了。不睡觉怎么能不失血？

5.脾胃虚弱

中医认为“脾胃为后天生化之源”。然而，现代人暴饮暴食，导致脾胃损伤太多。许多人整天吃美味佳肴。但是，他们吃得越多，越伤脾胃，但营养状况最差。这类人脾胃受伤，常有血虚。

6.想太多了

现代人想太多，导致血虚。思伤脾，思虑过度也会造成脾的运化障碍。时间长了脾气弱，运化失常，气血就会不足。

7.女性生理结构

女性容易血虚，因为她们有特殊的生理结构和功能，一生中失血的机会很多。如果不懂得滋养，就会导致血虚。

8.少运动

健康的身体离不开适当合理的运动，运动可以有效增强人体机能，使身体保持健康状态。由于运动量减少，血液不循环，气血生成受阻，容易导致气血不足。

吃什么可以快速弥补气血不足？

虽然西医和中医发挥的作用非常快，甚至有人把吃药当成一种常见的做法，但“药分三毒”这句话可不是闹着玩的。长期服用药物必然会导致体内出现一些相应的不良反应，而药物首先会损伤肝、肾和胃。

食疗又称食物疗法，利用食物的特性来调节身体机能。中医早就认识到，食物不仅能滋补，还能治病。

玉灵膏是中医食疗的古老方剂。古代医书《饮食谱·趣生》中的玉苓膏，是清代中国名医王孟英发明的。具有补气血、益气安神、改善睡眠、调理脾胃的作用。古法中，玉灵膏药食同源。

玉灵膏作为一种保健食疗产品，可以长期食用，因为它的原料来自植物，只有桂圆、西洋参和白糖。按照古法蒸40小时后，变得很容易消化吸收，也很平和，不容易生气。

综上所述，正宗的古代玉灵膏有三个要素:

1.无论是原产地原材料的相容性，

2.是否是古代柴火木笼的制作工艺，是否达到了蒸的时间标准，

3.有没有添加其他东西和添加剂作为防腐剂？

没有好的原材料，就做不出好东西，这一直是村里的态度！柴火用古法在木笼中蒸40小时。虽然工艺很复杂，但村里的风味一直都是传承自古老的手工手艺！

有时间有条件的也可以在家做。健康是胃里最重要的东西。下次再说玉灵膏的真相和做法。

记得多注意玉苓膏里面的干货。