张天爱减肥 张天爱 从120斤瘦到90斤 不花钱的3个减肥法 也适合普通人
国际导语：前天，备受期待的《雪中之刀》终于发布了首款预告片。电影中的水晶太神奇了！ 想想克里斯托参加《王牌对王牌》时曝光的一张老照片。他体重超过120公斤，被称为“小方形码头”。通过对比自己现在的好身材，他真的印证了一句话:减肥
前天，备受期待的《雪中之刀》终于发布了首款预告片。电影中的水晶太神奇了！
想想克里斯托参加《王牌对王牌》时曝光的一张老照片。他体重超过120公斤，被称为“小方形码头”。通过对比自己现在的好身材，他真的印证了一句话:减肥是最便宜的整容！
根据Crystal早期的报道，在他没火的时候，经济能力并不充裕，没钱请教练或者营养师，只能自己减肥。他花了两年时间减掉了90磅。
因为她害怕白天或晚上出去闻食物想吃东西，所以每天只在凌晨出门，这给了她“励志美女”的称号。
不过Crystal早年为了减肥已经不吃黄瓜和鸡蛋了，但还是保留了三个“免费”的瘦身技巧，那就是1少吃，1多吃，1坚持。通过做这三件事，每个人都可以变得像水晶一样瘦！
所谓少吃，就是少吃主食
早年，Crystal不吃主食减肥。现在虽然已经开始吃了，但是吃的不多，主要吃粗粮。这个方法已经被无数人验证，减肥效果突出，可以试试！
所谓多吃，就是多吃蛋清
任何访问过微博Crystal的人都知道，Crystal家里的冰箱里装满了鸡蛋。鸡蛋富含蛋白质，热量低，饱腹感强。多吃蛋清可以帮助抑制饥饿感，为肌肉提供营养，让身体的基础代谢更高。这个方法也适合你！
所谓坚持，就是坚持运动
在很小的时候，Crystal没有通过运动来减肥。后来开始有了经济实力，就开始聘请专业教练指导自己健身。直到现在，健身锻炼的习惯一直坚持！
减肥的人一定要找一些合适的运动。运动量不宜过大。养成一种习惯并长期坚持很重要。
文章原标题为《好光社》，5天体验瘦3斤，28天纯减肥食谱，减肥不晚，只差不要开始~
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