周哈里窗 认识自我：人心是一扇窗

每个人都是个体，就像一座房子，里面有房间。我们需要一个个进去看看房子里有什么，我们每个人都需要加深对自己的了解，这样才能合理利用好自己的优势。

认识自己的“窗口”

你以为“世界上最了解我的人就是我自己！”事实上，我们不太了解自己。正如我们对自己的评价更有可能来自他人；“你好搞笑好幽默”“你太聪明了，能这么难得”“你真的有点懒”“你脾气不太好”。当然，这些都不是绝对的。我们从未发现的问题必须由我们的朋友指出。这个时候，我们要好好想想。他们是对的吗？

自知是一个科学的过程，周哈里的窗口理论给了我们很好的借鉴。这个理论把人的心比作一个“窗口”，把这个窗口分为四个部分，即左上、右上、左下和右下。他们对我们有不同的认知范围和程度，共同建构“我”。

左上角部分:“打开我”，也叫“公共的我”；这部分意味着你知道别人知道的，属于公共部分。比如一个人的性别、婚姻、职业、居住地、能力、爱好、特长等等。这是自我意识的基本部分，你可以清楚地认识到。

这一部分的大小取决于我们思想的开放程度、个性的程度、人际交往的广度以及他人的关注度。“打开我”是最基本的信息，也是自我认识、自我评价的基本依据。

右上部分:“盲我”，又称“背我”；这是一个盲区，你不知道，别人也知道。比如有的人很容易承诺一眨眼就忘了；也可以是一个不经意间的小动作或行为习惯；摸摸鼻子，摸摸后脑勺，等等。当你遇到问题时——我可能没有意识到这些，但其他人很了解它们。

失明可能是一个人的优点或缺点。因为我对这个认知领域并不清楚，当别人告诉你这些盲点时，我们一般会对情绪反应感到惊讶、怀疑或自圆其说，尤其是当信息与我们的认知不一致时。

左下部分:“隐藏我”，也叫“隐私我”，属于逃避或隐藏领域。也就是你知道但别人不知道的领域，也就是我们所说的隐私。隐藏的可能是缺点，也可能是别人不想知道的信息。

这部分更多的是一个人不愿意表现出来的部分，但不仅仅是关于他自己，更是关于我偶然的隐私。我不想透明，或者不敢完全展示给别人看。

右下部分:“未知的我”，也叫“潜在的我”；属于处女地。这是一个自己和别人都不知道的部分，需要挖掘和发现。例如，通过学习获得的知识或技能，或在特定机会展示的才能。

只有充分探索和发展未知的自我，才能充分认识、激励、发展和超越自己。总之，通过理解周哈里的窗口理论，我们可以更客观、更好地理解自己。

如何客观地认识自己

我们都听说过“人贵有自知之明”这句话，但其实很少有人能实现自知之明。因为我是盲人，不知道自己的存在，对自己了解不够。这个时候，我们需要外力来帮助我们认识自己。有一个小故事让大家看到:

一个冬天的下午，小猫和母猫在院子里晒太阳。小猫好奇地问:“人们把幸福叫做什么？猫妈妈说:“我的孩子，幸福是你的尾巴”。小猫一听，非常高兴。她立即兴奋地转过身，试图抓住她的尾巴，但她抓不到。于是她说:“我怎么能不抓住幸福呢？

猫妈妈说:“傻孩子，只要你不断前进，幸福就会一直跟着你”。

其实幸福一直就在我们身边，但因为我们都有一些或多或少无法认识自己的盲点，只有在未知的领域不断挖掘自己，才能真正拥有“自知之明”。

总结之后，我们可以从以下三个方面客观地认识自己:

1.从与他人的关系中认识自己

与他人的交往是我们认识自己的重要来源。从小到大，从家庭到学校到社会，我们总是在与他人接触，从简单的家庭关系到学校同学关系再到社会上复杂的人际关系。我们从他们身上学习优秀的品质和做事的方法，然后充实自己，获得经验，然后按照自己的计划发展。

2.从我与事物的关系中认识自己

从做事的经验中认识自己。通过我们所做的和取得的成就，我们可以看到自己的优势和劣势。反思自己做的好事坏事，对自己有一个清晰的认识，从缺点中提升自己。

3.从我和自己的关系中认识自己

看起来很容易，但实际上很难。我自己，也就是我的客观自我，从戒律的角度来说，包括身体、外貌、性别、年龄。职业、性格等。其次，我在别人眼里，来自别人对我们的态度和情绪反应；不同类型的人对自己有不同的反应和评价，也就是说个人从大多数人自己的评价中总结自己。

最后，我心中有一个客观的自己。我对自己有一个期待，这就是理想的我。